陸上競技の上達のコツ

自分の体力だけで勝負する陸上競技。

• 短距離走
• 中距離走
• 長距離走
• ハードル

などのトラック競技

• 走り幅跳び
• 走り高跳び
• やり投げ
• 砲丸投げ
• 円盤投げ

などのフィールド競技

どれも体力を限界まで発揮して、記録を伸ばしていきます。

しかし、なかなか記録は伸びていくものではありません。

努力しても努力しても、全く記録が伸びないこともあります。

そんな時に、ちょっとしたコツを掴むことで、一気に記録が伸びていくこともあります。

そんな陸上競技での上達のコツや、練習方法、トレーニング方法などを紹介していきます。

7年間で13人もの生徒を陸上競技の日本一に育てた技術とは？

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