やり投げの投射角は何度が適切?

【やり投げの記録を左右する投射角とは?】

やり投げの投射角は何度が適切?

やり投げの記録は理論上、
  • 初速度
  • 投射高
  • 投射角

の3要素で決まるとされています。

 

  • 初速度は投擲した瞬間の速さ
  • 投射高は投擲した瞬間の高さ
  • 投射角は投擲した角度

のことですね。

 

今回はそのうち、「投射角」についての考察を行ってみたいと思います。

 

やり投げの記録が投射角のみで決まるわけではありませんが、投射角が記録に大きな影響を与えることは間違いありません。

 

やりを投げる際、ざっくりと「ナナメ上」に投げている選手は多いと思います。

 

正確な角度をイメージしているわけではなく、地面と並行または垂直に投げるより、ナナメ上に投げたほうが遠くへ飛ぶ…と経験則から理解しているわけですね。

 

しかし、的確に「地面に対して○○度で投げる!」と意識している選手はそう多くないのではないでしょうか。

 

人間の動きですから毎回全く同じ角度に投擲するのは困難ですが、適切な角度をイメージするのとしないのとでは、成功率にも差が出て然るべきです。

 

近頃記録が伸び悩んでいるという方は、脳内で正しく投射角を意識できているか、またはイメージしている投射角が適切かどうかを考えてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

【やり投げの適切な投射角は?】

 

物理学的には、やりを最も遠くまで飛ばすのに適した投射角は「45度」だと言われています。

 

やり投げ選手のなかには、「45度を意識して投げるように」と指導された経験のある方も少なくないでしょう。

 

ただし、スポーツ科学の研究者のなかには45度という投射角に異論を唱える方もいます。

 

というのも、あくまで45度というのは物理的な理想角度であって、実際に45度で投げようとするといくつかのデメリットが生じるからです。

 

最も問題になるのは「初速度が出にくい」ということですね。

 

人間の体は何かを投げるとき、真上よりも真横に投げることに適した構造をしているため、角度が90度に近づくにつれて初速度が遅くなってしまうのです。

 

従って、

  • キッチリ45度に投げようとすると初速度の不足によって記録が伸び悩んでしまう

わけです。

 

 

また、角度が90度に近づくにつれて、空気抵抗や風の影響を受けやすくなるという点も懸念されます。

 

やりのように細長い形状の物体は、真横に飛ばすほど空気や風の抵抗を受けにくく、縦になるほどその影響をモロに受けてしまうのです。

 

つまり空気抵抗だけを考えれば、45度で投げるよりも30度くらいで投げるほうが、悪影響を少なくできるというわけですね。

 

これらの条件を踏まえて考えると、

  • やり投げで好記録を出すために適切な投射角は「37度」だと推測

できます。

 

実際、トップ選手の投擲を解析してみると、

  • 85メートルを超える投擲では36度から37度の投射角で投げられていることが多い

ことが明らかになっています。

 

やり投げ上達法

やり投げ専用のスパイクを購入するならこちらがおすすめ

やり投げで自己ベストを更新する練習法はこちら

やり投げ選手専用のサーキットトレーニングを学ぶにはこちら

7年間で13人もの生徒を陸上競技の日本一に育てた技術とは?

大会や本番で自分の実力を100%発揮する方法はこちら

関連ページ

やり投げと「オーバースロー」を関連付けて理解する上達法
やり投げ経験のない人は、やり投げのフォームを難しく考えすぎる傾向にあります。すでにやり投げを始めている選手のなかにも、最初の頃は「特殊な投げ方」「普通にボールを投げるのとは全く違う」と思っていた方も多いのではないでしょうか。しかし実のところ、やり投げの投てき方法はさして難しいものではありません。もちろん大会で記録を残すような飛距離を出すためにはかなりの練習を積む必要がありますが、初心者でもちょっとしたコツを知っていれば10数メートルくらいならかんたんに飛ばせるようになるでしょう。
やり投げに回転投法が無いのはなぜか
現在の国際基準ルールでは、助走からクロスステップをつけながら、やりを前方に真っ直ぐ投てきするというスタンダードな方法しか認められていません。 しかし実は、このような現在の投法とは全く違った「回転投法」がやり投げの世界にも存在していたということをご存知でしょうか。記録に残っているなかで、一番最初にやり投げの回転投法が確認されたのは1950年代のことでした。 名前は不明ですが、当時のスペインの選手がやり投げの大会で回転投げを披露したことが記録されています。
自宅でも出来るやり投げのトレーニング法は「筋トレ」が一番!
本格的にやり投げの練習をやろうと思ったら、それなりの設備が必要になります。やりを投げても問題ないほど広い空間が無ければ、練習はおろか安全面の確保すらできません。他のスポーツと比べて使用する道具自体が大きいこともあり、自宅で出来る練習法というのは限られてきます。しかし自宅では全くトレーニングができないかといえば、そのようなことはありません。多くのやり投げ選手は、練習の無い日には自宅やジムでの「筋トレ」を行っているのです。今回は、やり投げの選手が鍛えておくべき筋肉の種類と、有効な鍛え方について詳しく解説していきます。
やり投げの記録で追い風・向かい風が考慮されない理由
やり投げは「向かい風のほうが有利」だと論じられることが多いです。逆方向から風が吹いているというのに、どうして有利だと考えることができるのかお分かりになるでしょうか?その秘密は、やり投げで使用される「やり」という独特な投擲物の形状にあります。やりの胴体部分が向かい風を受けることで「揚力」を生む可能性があるからです。
やり投げの記録を伸ばす為には!正しい助走と投げ方について
やり投げの記録を伸ばす為に重要なポイントは、他の投擲競技やフィールド競技と同じく ・助走で得た力をやりに連動させる ・正しいフォームでやりを投げる この2点にあります。 やり投げは正しい助走と投げ方次第で記録が左右されるのです。正しい助走、ラストクロスの重要性、踏込みの重要なポイント、やり投射時の重要なポイント、やり投げは技術が記録に表れる、などについて紹介いたします。
やり投げでの助走スピードを上げる効果的なトレーニング方法とは?
やり投げは日本国内では競技人口も他の競技に比べると少ない傾向にあります。 その原因の1つとして、正しく指導出来る指導者が少ない事が挙げられます。 その為、独自のトレーニングを生み出して取り入れている選手も多くいるのです。 これには賛否両論ありますが、やり投げの正しい知識を身に付けた上で独自のトレーニングを行うのであれば良いと思います。 やり投げでの記録を伸ばす為に重要なポイントとは、 ・助走スピード ・正しいフォームでやりを投げる の2点にあります。 ここでは、この2点についてのトレーニング方法を紹介していきます。
やり投げの記録と助走スピードは関係するか
ハンマー投げや砲丸投げとは違い、やり投げは「助走」を行う競技です。30メートルの助走距離を経て投擲へと至るのです。「助走」を上手く投擲力に変換できるかどうかがやり投げの記録を伸ばすカギになるわけですね。助走のスピードとやり投げの記録には密接な関係があるといえます。テクニックやフォームが完璧ならば助走が速いほどやり投げの記録は伸びますし、逆に助走のスピードが乗らなければ記録は一向に伸びないでしょう。
初心者でもわかる!やり投げのスパイクに関するQ&A
スローイングシューズのカタログ等を見てみると「砲丸投げ・円盤投げ用」と書かれているものが多く、やり投げだけ対象外になっているモデルが多いことに気がつきます。 どうしてやり投げだけ別扱いなのかというと、やり投げは三大投てき競技の中で唯一「スパイク」を使う競技だからです。 やり投げは、公式ルールによって回転投法が禁じられています。 そのため回転のしやすさが必要なく、より「投てきの瞬間のグリップ力」を追求したスパイクが使われるようになったのです。